{"id":135383,"date":"2022-06-06T15:45:28","date_gmt":"2022-06-06T12:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ruuvi.com\/messung-der-raumtemperatur-zur-verbesserung-des-wohlbefindens\/"},"modified":"2026-06-11T06:46:55","modified_gmt":"2026-06-11T03:46:55","slug":"messung-der-raumtemperatur-zur-verbesserung-des-wohlbefindens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruuvi.com\/de\/messung-der-raumtemperatur-zur-verbesserung-des-wohlbefindens\/","title":{"rendered":"Messung der Raumtemperatur zur Verbesserung des Wohlbefindens"},"content":{"rendered":"\n

Wir verbringen einen gro\u00dfen Teil unserer Zeit zu Hause. Durch die Homeoffice-Zeit hat sich diese Menge nur noch erh\u00f6ht. Viele f\u00fchlen sich zu Hause m\u00fcde oder wachen morgens mit Schmerzen auf. Mit der nahenden Sommerhitze werden Fragen zur K\u00fchlung des Zuhauses wieder aktuell. Und wegen der hohen Energiekosten sollte jeder darauf achten, die eigenen Energiekosten zu senken. <\/p>\n\n

Aber was ist die optimale Raumtemperatur? Und wie kann man das Haus heizen oder umgekehrt k\u00fchlen? Sollte das Schlafzimmer k\u00fchler sein als die anderen R\u00e4ume? <\/p>\n\n

In diesem Artikel werde ich Antworten auf die oben genannten Fragen durchgehen. Mein Ziel ist es, jedem ein gutes Gesamtbild der kleinen, aber wichtigen Details zu vermitteln, die jeder in Bezug auf die Raumluft beachten sollte. <\/p>\n

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Die Raumtemperatur sollte auf Schulterh\u00f6he gemessen werden, da die Temperatur mit der H\u00f6he variiert<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Wie hoch sollte die Raumtemperatur sein?<\/h2>\n\n

Laut Hengitysliitto<\/a> liegt die optimale Raumtemperatur in Aufenthaltsr\u00e4umen bei ca. 20\u201322 \u00b0C. Diese Temperatur gilt das ganze Jahr \u00fcber. Die Aufrechterhaltung der Temperatur im Winter ist oft einfacher, da finnische H\u00e4user gut gebaut sind. Sie halten warme Luft gut im Inneren und Heizelemente wie Fu\u00dfbodenheizung oder Heizk\u00f6rper sind effizient. Bei dieser Temperatur f\u00fchlt sich der Mensch wohl. <\/p>\n\n

Was passiert, wenn die Raumtemperatur zu hoch ist?<\/h3>\n\n

Im Sommer bei Hitze n\u00e4hert sich die Raumtemperatur in vielen H\u00e4usern der Hitzegrenze. Die Sonne scheint ein Dutzend Stunden direkt ins Haus. In der W\u00e4rme sind die Konzentrationsf\u00e4higkeit und das Energieniveau des Menschen nicht auf optimalem Niveau. Je w\u00e4rmer es drinnen ist, desto m\u00fcder ist man normalerweise. <\/p>\n\n

In zu warmer Raumluft k\u00f6nnen Verunreinigungen in den Geb\u00e4udestrukturen leichter austreten. In zu warmer Raumluft sind Verunreinigungen h\u00e4ufiger. Und wenn die warme Luft lange anh\u00e4lt, k\u00f6nnen Verunreinigungen Symptome verursachen, die sich als Schnupfen und M\u00fcdigkeit zeigen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n

Warme Raumluft im Winter<\/h4>\n\n

Zu warme Raumluft im Winter ist seltener als im Sommer. Wenn die Raumluft im Winter zu warm ist, sind die Folgen oft schlimmer als im Sommer. Zus\u00e4tzlich zu den oben genannten Problemen verursacht zu warme Raumluft im Winter: <\/p>\n\n

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  • Hohe Energiekosten<\/li>\n\n\n\n
  • Trockene Raumluft<\/li>\n<\/ul>\n\n

    Wenn die Raumluft maschinell geheizt wird, trocknet die kalte und trockene Au\u00dfenluft noch weiter aus. Deshalb sollte sich jeder Finne f\u00fcr die Wintersaison einen Luftbefeuchter anschaffen. <\/p>\n\n

    Wie kann man die Temperatur energieeffizient senken?<\/h3>\n\n

    Im Sommer, wenn die Hitze am schlimmsten ist, solltest du zu Hause unn\u00f6tige W\u00e4rmequellen vermeiden. Solche Faktoren sind zum Beispiel die Nutzung des Ofens oder der Sauna, da sie das Haus erheblich aufheizen. <\/p>\n\n

    Eine andere M\u00f6glichkeit ist, tags\u00fcber Jalousien oder Vorh\u00e4nge an den Fenstern geschlossen zu halten, damit die Sonne nicht direkt hereinscheint. Auf diese Weise kannst du zumindest die schlimmsten Temperaturspitzen etwas ausgleichen. Nachts und morgens solltest du die k\u00fchlere Au\u00dfenluft nutzen und das Haus\/die Wohnung mit Au\u00dfenluft l\u00fcften. <\/p>\n\n

    Wenn das Schlafen in zu gro\u00dfer W\u00e4rme unangenehm ist, solltest du in Erw\u00e4gung ziehen, den Schlafplatz auf Bodenh\u00f6he zu verlegen. Zum Beispiel kann ein tempor\u00e4res Bett mit einer Matratze das Einschlafen erheblich erleichtern. <\/p>\n\n

    Spare Energie, indem du unn\u00f6tige Heizung reduzierst<\/h3>\n\n

    Wusstest du, dass eine Senkung der Temperatur um 1 \u00b0C einer Senkung der Heizkosten um 5 % entspricht? Die \u00dcberwachung der Temperatur ist also eine gute M\u00f6glichkeit, die Energierechnung zu senken und den eigenen Verbrauch zu reduzieren. <\/p>\n\n

    Die \u00dcberwachung der Raumtemperatur ist wichtig, denn mit Langzeitdaten kannst du sehen, wie deine Heizung funktioniert. Du kannst auch ausprobieren, wie es sich f\u00fcr dich anf\u00fchlt, wenn du die Raumtemperatur um ein oder mehrere Grad senkst, falls du m\u00f6chtest. Durch die Messung der tats\u00e4chlichen Auswirkungen der Heizungsreduzierung kannst du objektive Informationen \u00fcber die Funktion der Thermostate erhalten. <\/p>\n\n

    Was ist die optimale Temperatur f\u00fcr das Schlafzimmer?<\/h2>\n\n

    Studien zufolge schl\u00e4ft der Mensch am besten bei einer Temperatur von 17\u201320 \u00b0C. In etwas k\u00fchlerer Luft ist der Schlaf des Menschen besser und du erholst dich besser. St\u00e4ndige M\u00fcdigkeit kann auf eine zu warme Schlafzimmertemperatur zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. <\/p>\n\n

    Die Schlafzimmertemperatur ist auch eine individuelle Angelegenheit, und jeder sollte die f\u00fcr sich passende Temperatur finden. Die Vorteile eines k\u00fchleren Schlafzimmers ergeben sich auch wieder aus niedrigeren Heizkosten. Du kannst im Jahr erhebliche Summen sparen, wenn du die Schlafzimmertemperatur niedriger einstellst als in den anderen R\u00e4umen. <\/p>\n

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    Es ist sinnvoll, die Schlafzimmertemperatur zur F\u00f6rderung des Wohlbefindens zu \u00fcberwachen!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>
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    Im Sommer ist es im Schlafzimmer oft etwas zu warm. Screenshot aus der kostenlosen Ruuvi Station Mobile-App. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

    Welche Nachteile hat eine zu kalte Raumtemperatur?<\/h2>\n\n

    Zu kalte Raumluft verursacht oft Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Gl\u00fccklicherweise bemerkt man zu kalte Raumluft relativ leicht, da es eine Temperatur ist, bei der es unangenehm ist. Um kalte Raumtemperatur zu bek\u00e4mpfen, solltest du auf die Abdichtungen und die Heizung des Hauses achten. Im Winter ist es auch sinnvoll, mehr Kleidung zu tragen, wenn die Bedingungen es erfordern. <\/p>\n\n

    Beachte, wo ausreichende Temperatur ben\u00f6tigt wird. Zum Beispiel im Flur, in Lagerr\u00e4umen, Garderoben oder ungenutzten R\u00e4umen muss nicht unbedingt die optimale Temperatur aufrechterhalten werden. Auf diese Weise sparst du leicht bei den Heizkosten. <\/p>\n\n

    Wie messe ich die Temperatur in meinem Zuhause?<\/h2>\n\n

    Die offizielle Messung der Raumtemperatur erfolgt aus etwa einem Meter H\u00f6he in der Mitte des Raumes. Auf diese Weise vermeidest du Messfehler durch Fenster oder Fu\u00dfbodenheizung. Tats\u00e4chlich ist es am wichtigsten, ein geeignetes Messger\u00e4t am selben Ort zu halten, damit du sehen kannst, wie sich die Temperatur deiner Wohnung im Laufe der Zeit entwickelt. <\/p>\n\n

    Heutzutage ist die Temperaturmessung auch \u00fcber einen langen Zeitraum einfach, da genau f\u00fcr diesen Zweck technologische Erfindungen geschaffen wurden. Ein modernes Thermometer misst die Temperatur sehr genau, speichert die Daten als Diagramm und benachrichtigt dich, wenn ein Messwert au\u00dferhalb des gew\u00fcnschten Bereichs liegt. <\/p>\n

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    Dank der Gr\u00f6\u00dfe von RuuviTag eignet es sich f\u00fcr die Messung fast aller Bedingungen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

    Finnische Technologie zur F\u00f6rderung des Wohlbefindens<\/h3>\n\n

    Das finnische Ruuvi ist ein perfektes Thermometer zur Messung der Raumluft. Es funktioniert mit Bluetooth-Technologie und \u00fcbertr\u00e4gt Messdaten auf dein Handy. RuuviTag ist ein Ger\u00e4t, das Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftdruck und Bewegung aus seiner Umgebung misst. Es ist kompakt und einfach zu bedienen. <\/p>\n\n

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