{"id":123403,"date":"2025-09-17T13:23:34","date_gmt":"2025-09-17T10:23:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ruuvi.com\/?p=123403"},"modified":"2025-10-13T10:11:18","modified_gmt":"2025-10-13T07:11:18","slug":"paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/","title":{"rendered":"Paranna unenlaatua: Seuraa huoneilman l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua"},"content":{"rendered":"\n<p>Optimoimalla makuuhuoneesi olosuhteet voit vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti unesi laatuun. <a href=\"https:\/\/healthybuildings.hsph.harvard.edu\/impacts-of-indoor-air-quality-on-cognitive-function\/\">Tutkimukset<\/a> vahvistavat, ett\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila, kosteus ja ilmanlaatu ovat avaintekij\u00f6it\u00e4 syvemp\u00e4\u00e4n ja palauttavampaan uneen. Modernit \u00e4lyanturit voivat antaa sinulle t\u00e4sm\u00e4llist\u00e4 tietoa nimenomaan n\u00e4ist\u00e4 olosuhteista, jotta voit luoda unelmiesi makuuhuoneen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"640\" src=\"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-1024x640.jpg\" alt=\"Ruuvi Air Sis\u00e4ilmanlaatumittari\" class=\"wp-image-126803\" srcset=\"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-450x281.jpg 450w, https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-768x480.jpg 768w, https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-1536x960.jpg 1536w, https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-2048x1280.jpg 2048w, https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1-600x375.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nykyaikaisten ilmanlaatuanturien, kuten Ruuvi Airin, avulla voit unohtaa arvailun ja saada hy\u00f6dyllist\u00e4 tietoa makuuhuoneesi olosuhteista.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miten makuuhuoneen ilmanlaatu vaikuttaa unenlaatuun?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 makuuhuoneen l\u00e4mp\u00f6tila, kosteus ja ilmanlaatu ovat vahvasti sidoksissa unen tehokkuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Liian kuuma tai kylm\u00e4 huone voi h\u00e4irit\u00e4 unisyklej\u00e4. Huono ilmanlaatu ja liian korkea tai matala kosteus voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia, ep\u00e4mukavuutta ja unen katkeilua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00e4rkeim\u00e4t mitattavat asiat makuuhuoneessa<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00e4mp\u00f6tila:<\/strong> Paras unenlaatu saavutetaan, kun makuuhuoneen l\u00e4mp\u00f6tila on 18\u201322\u00b0C. T\u00e4t\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila-aluetta viile\u00e4mpi tai l\u00e4mpim\u00e4mpi huone voi heikent\u00e4\u00e4 unta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kosteus:<\/strong> Sopiva sis\u00e4ilman kosteus on 40\u201360%. Sek\u00e4 liian kuiva ett\u00e4 liian kostea ilma voivat vaikeuttaa hengitt\u00e4mist\u00e4 ja altistaa allergeeneille.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ilmanlaatu:<\/strong> Kohonneet hiilidioksidi- (CO\u2082) ja pienhiukkaspitoisuudet (PM2.5) heikent\u00e4v\u00e4t unen laatua ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t her\u00e4ilyj\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmanlaadun vaikutus uneen<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0360132324008369\">Tutkimukset osoittavat <\/a>yhteyden unen ja ilman ep\u00e4puhtauksien v\u00e4lill\u00e4. Korkeat CO\u2082- ja pienhiukkaspitoisuudet aiheuttavat levotonta unta sek\u00e4 alentavat unen tehokkuutta. Samoin melu ja liian korkeat l\u00e4mp\u00f6tilat voivat h\u00e4irit\u00e4 unen syvyytt\u00e4 ja seuraavan p\u00e4iv\u00e4n vireystilaa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkit ihanteelliseen uniymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Seuraa ja s\u00e4\u00e4d\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tilaa<\/strong> pysyen 18\u201322\u00b0C alueella. K\u00e4yt\u00e4 hengitt\u00e4vi\u00e4 vuodevaatteita ja s\u00e4\u00e4d\u00e4 peittojen paksuutta vuodenaikojen mukaan.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tasapainota kosteus<\/strong> soveltuvaksi 40\u201360% tasolle k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tarvittaessa ilmankostutinta tai -kuivainta, seuraa kosteuslukemia sensorilla.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pid\u00e4 ilma puhtaana<\/strong> tuulettamalla huone s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, erityisesti ennen nukkumaanmenoa. \u00c4lyanturit voivat kertoa sinulle reaaliajassa, jos CO\u2082- tai PM2.5-tasot nousevat liikaa.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Minimoi melu ja valo <\/strong>makuuhuoneessa. K\u00e4yt\u00e4 pimennysverhoja ja pyri luomaan hiljainen uniymp\u00e4rist\u00f6.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seuraa tietoja ja optimoi<\/strong> s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Yhdist\u00e4 sensorin antamat ymp\u00e4rist\u00f6tiedot omaan unelaatuusi ja tee tietoisia muutoksia hyvinvointisi hyv\u00e4ksi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c4lykk\u00e4\u00e4mpi uni, terveellisempi el\u00e4m\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<p>Nykyaikaisten ilmanlaatuanturien avulla voit unohtaa arvailun ja saada hy\u00f6dyllist\u00e4 tietoa makuuhuoneesi olosuhteista. Optimoimalla keskeiset tekij\u00e4t, kuten l\u00e4mp\u00f6tilan, kosteuden ja ilmanlaadun, voit nukahtaa nopeammin, nauttia syvemm\u00e4st\u00e4 ja palauttavasta unesta, her\u00e4t\u00e4 virke\u00e4n\u00e4 ja pirte\u00e4n\u00e4 sek\u00e4 tukea pitk\u00e4aikaista terveytt\u00e4si ja hyvinvointiasi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ruuvi Air: Helppo l\u00e4hestymistapa parempaan sis\u00e4ilmanlaatuun<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/air\/\">Juuri julkaistu uusi Ruuvi Air <\/a>-anturi edustaa sis\u00e4ilmanlaadun mittauksen seuraavaa sukupolvea. Yhdell\u00e4 laitteella mitataan hiilidioksidia (CO\u2082), pienhiukkasia, haihtuvia orgaanisia yhdisteit\u00e4 (VOC), typpioksideja, l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanpainetta. T\u00e4m\u00e4 monipuolinen mittaustapa tarjoaa kodinomistajille ainutlaatuisen n\u00e4kym\u00e4n omaan sis\u00e4ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4 ja mahdollistaa ilmanlaadun ennakoivan hallinnan.<\/p>\n\n\n\n<p>Sis\u00e4ilman laadun seurannan merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille on entist\u00e4 suurempi, ja Ruuvi Air vastaa kasvavaan tarpeeseen kattavista ja helposti saavutettavista mittausratkaisuista. Anturin useiden parametrien yhdistelm\u00e4 heijastaa alan nykysuuntausta kohti kokonaisvaltaista ilmanlaadun arviointia, tuoden tarvittavan tiedon ilmaston, viihtyvyyden ja suorituskyvyn optimoimiseksi sek\u00e4 tukien siirtym\u00e4\u00e4 \u00e4lykk\u00e4\u00e4mpiin ja reagoivampiin sis\u00e4tiloihin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 ja tiedett\u00e4 t\u00e4ydellisen uniymp\u00e4rist\u00f6n luomiseen.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":126803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[225],"tags":[235,239,241,227,240,237,236],"class_list":["post-123403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sisailmanlaatu","tag-ilmanlaatu","tag-makuuhuone","tag-palautuminen","tag-sisailmanlaatu","tag-terveys","tag-unenlaatu","tag-uni"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ruuvi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ruuvi.cc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-17T10:23:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-13T07:11:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Samu Hupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ruuvicom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ruuvicom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Samu Hupli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Samu Hupli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/54a5e7fcab4edd2190637e3d92e2a8a1\"},\"headline\":\"Paranna unenlaatua: Seuraa huoneilman l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua\",\"datePublished\":\"2025-09-17T10:23:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-13T07:11:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/\"},\"wordCount\":509,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/i\\\/u\\\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg\",\"keywords\":[\"Ilmanlaatu\",\"Makuuhuone\",\"Palautuminen\",\"Sis\u00e4ilmanlaatu\",\"Terveys\",\"Unenlaatu\",\"Uni\"],\"articleSection\":[\"Sis\u00e4ilmanlaatu\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/\",\"name\":\"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/i\\\/u\\\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-17T10:23:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-13T07:11:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/54a5e7fcab4edd2190637e3d92e2a8a1\"},\"description\":\"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/i\\\/u\\\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/i\\\/u\\\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1600,\"caption\":\"Ruuvi Air Sis\u00e4ilmanlaatumittari\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Paranna unenlaatua: Seuraa huoneilman l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Ruuvi\",\"description\":\"Measure Your World\",\"potentialAction\":[],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/54a5e7fcab4edd2190637e3d92e2a8a1\",\"name\":\"Samu Hupli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/50cf40e9def09a3c43fd987245ebfcd20ebc5fa60643ea81f57633162d68aa39?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/50cf40e9def09a3c43fd987245ebfcd20ebc5fa60643ea81f57633162d68aa39?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/50cf40e9def09a3c43fd987245ebfcd20ebc5fa60643ea81f57633162d68aa39?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Samu Hupli\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ruuvi.com\\\/fi\\\/author\\\/samu\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua","description":"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua","og_description":"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.","og_url":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/","og_site_name":"Ruuvi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ruuvi.cc","article_published_time":"2025-09-17T10:23:34+00:00","article_modified_time":"2025-10-13T07:11:18+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1600,"url":"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Samu Hupli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua","twitter_description":"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.","twitter_creator":"@ruuvicom","twitter_site":"@ruuvicom","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Samu Hupli","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/"},"author":{"name":"Samu Hupli","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/#\/schema\/person\/54a5e7fcab4edd2190637e3d92e2a8a1"},"headline":"Paranna unenlaatua: Seuraa huoneilman l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua","datePublished":"2025-09-17T10:23:34+00:00","dateModified":"2025-10-13T07:11:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/"},"wordCount":509,"image":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg","keywords":["Ilmanlaatu","Makuuhuone","Palautuminen","Sis\u00e4ilmanlaatu","Terveys","Unenlaatu","Uni"],"articleSection":["Sis\u00e4ilmanlaatu"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/","url":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/","name":"Paranna Unenlaatua: Seuraa L\u00e4mp\u00f6tilaa, Kosteutta ja Ilmanlaatua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg","datePublished":"2025-09-17T10:23:34+00:00","dateModified":"2025-10-13T07:11:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/#\/schema\/person\/54a5e7fcab4edd2190637e3d92e2a8a1"},"description":"Opi, miten ilmanlaatuanturi voi auttaa optimoimaan makuuhuoneesi l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua syvemp\u00e4\u00e4 ja palauttavampaa unta varten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#primaryimage","url":"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/ruuvi.com\/i\/u\/ruuvi-air-bedroom-score-fair-sensors-fi-1.jpg","width":2560,"height":1600,"caption":"Ruuvi Air Sis\u00e4ilmanlaatumittari"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/paranna-unenlaatua-seuraa-huoneilman-lampotilaa-kosteutta-ja-ilmanlaatua\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Paranna unenlaatua: Seuraa huoneilman l\u00e4mp\u00f6tilaa, kosteutta ja ilmanlaatua"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/#website","url":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/","name":"Ruuvi","description":"Measure Your World","potentialAction":[],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/#\/schema\/person\/54a5e7fcab4edd2190637e3d92e2a8a1","name":"Samu Hupli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50cf40e9def09a3c43fd987245ebfcd20ebc5fa60643ea81f57633162d68aa39?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50cf40e9def09a3c43fd987245ebfcd20ebc5fa60643ea81f57633162d68aa39?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50cf40e9def09a3c43fd987245ebfcd20ebc5fa60643ea81f57633162d68aa39?s=96&d=mm&r=g","caption":"Samu Hupli"},"url":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/author\/samu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123403"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126808,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123403\/revisions\/126808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruuvi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}