Zu trockene Raumluft? Erreiche ganz einfach die richtige Luftfeuchtigkeit

Viele von uns haben sicherlich im Winter bemerkt, dass der Hals nach der Nacht trocken und wund ist. Das liegt an der trockenen Raumluft, die durch die kalte Außenluft und die Heizung entsteht. Da wir viel Zeit zu Hause verbringen, ist es wichtig, auf die Raumluft zu achten. Trockene Raumluft führt auch zu trockener Haut und beispielsweise zur Verschlechterung des Zustands von Holzinstrumenten.

Für trockene Raumluft wurden jedoch Lösungen gefunden. Eines der wichtigsten Elemente zur Befeuchtung der Raumluft ist die Kenntnis der Raumluftqualität. Wenn du weißt, wie hoch die relative Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause ist, kannst du überlegen, wie du sie entweder erhöhst oder in manchen Fällen senkst.

Die derzeit auf dem Markt erhältlichen Sensoren sind sehr genau und fortschrittlich bei der Messung von Raumtemperatur, Luftfeuchtigkeit und Luftdruck. Die Sensoren funktionieren über Bluetooth mit mobilen Apps, sodass die Messung der Bedingungen im Handumdrehen gelingt.

Woher kommt trockene Raumluft?

Die Luft um uns herum enthält Wasser. Die Luft bindet je nach Temperatur unterschiedlich viel Wasser. Je wärmer die Luft ist, desto mehr Wasser kann sie binden. Wenn die Luft kein Wasser mehr binden kann, beträgt ihre relative Luftfeuchtigkeit 100 %. Die relative Luftfeuchtigkeit bedeutet also die Menge an Wasser in der Luft im Verhältnis zu der Menge, die bei einer bestimmten Temperatur maximal vorhanden sein könnte.

Wenn es draußen also kalt ist, bindet die Außenluft nur wenig Wasser. Wenn diese Luft durch Lüften ins Innere gelangt, wird sie auf verschiedene Weise erwärmt. Die Temperatur der Luft steigt also, wodurch ihre Fähigkeit, Wasser zu binden, zunimmt. Da die Luft draußen jedoch nur wenig Wasser enthält, sinkt die relative Luftfeuchtigkeit erheblich, wenn sich die Luft erwärmt. Deshalb senken besonders zugige Fenster die relative Luftfeuchtigkeit erheblich, da sich die Raumluft ständig gegen trockenere Außenluft austauscht.

Niedrige Raumluftfeuchtigkeit ist besonders im Winter ein Problem

Im Winter ist es in Finnland oft kalt. Wie ich im vorherigen Absatz erwähnt habe, trocknet kalte Außenluft die Raumluft aus. Im Winter ist es besonders wichtig, eine ausreichende Raumluftfeuchtigkeit zu überwachen und aufrechtzuerhalten. So kannst du Krankheiten besser vermeiden und morgens erholter aufwachen.

Welche Probleme entstehen durch zu niedrige Raumluftfeuchtigkeit?

Trockene Raumluft trocknet Schleimhäute, Haut, Augen und besonders Holzmöbel aus. Trockene Schleimhäute wehren Bakterien schlechter ab, sodass das Krankheitsrisiko durch trockene Raumluft steigt. Trockene Schleimhäute sind auch die Ursache für morgendliche Halsschmerzen. Viele Hautprobleme sind ebenfalls auf trockene Raumluft zurückzuführen.

Neben erheblichen Gesundheitsrisiken trocknen Holzmöbel schnell aus, was zu einer Verschlechterung ihres Zustands führt. Besonders Holzinstrumente können dauerhaft beschädigt werden, wenn das Holz durch Trockenheit leicht reißt. Die Befeuchtung der Raumluft ist also neben der Verbesserung der Gesundheit auch ein guter Schutz für teure Möbel und Instrumente.

Kann die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu hoch sein?

Im Sommer kann die Luftfeuchtigkeit zu Hause bei Hitze auf fast 70 % relative Luftfeuchtigkeit steigen. Die Luftfeuchtigkeit steigt auch durch Kochen, Saunieren oder Wäschetrocknen. Zu feuchte Raumluft kann besonders im Sommer Probleme verursachen.

Die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen muss also innerhalb der gewünschten Werte gehalten werden. Strebe einen Bereich zwischen 30 % und 50 % an. Allerdings sind kurzfristige Abweichungen von einigen Dutzend Prozentpunkten auf beiden Seiten der Grenzen nicht gefährlich.

In der Praxis sollten keine Probleme auftreten, wenn die relative Luftfeuchtigkeit unter 70 % bleibt. Es ist jedoch gut, die Feuchtigkeit im Auge zu behalten, da zu feuchte Raumluft die Bausubstanz des Hauses für Schimmel anfällig macht. Je feuchter es ist, desto besser wachsen Schimmelsporen.

Lüften ist der effektivste Weg, die richtige Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Wenn es Probleme mit der Belüftung gibt, kann deine Raumluft allmählich eine problematische Menge an Feuchtigkeit ansammeln. Langfristig macht schlechte Belüftung dein Haus anfällig für Schimmel.

Wenn die Luftfeuchtigkeit der uns umgebenden Luft hoch ist, kann unsere Haut nicht so effektiv Wasser verdunsten wie unter trockeneren Bedingungen. Die Verdunstung kühlt unseren Körper. In feuchter Luft fühlen wir uns unwohl, weil unser Körper uns nicht richtig kühlen kann. Deshalb ist es bei sommerlicher Hitze sinnvoll, so oft wie möglich zu lüften.

Was ist eine normale Raumluftfeuchtigkeit?

Die empfohlene normale Raumluftfeuchtigkeit liegt bei 30 % – 50 %. Es wäre jedoch ratsam, näher an 40 % heranzukommen, da besonders Holz unter trockeneren Bedingungen austrocknet.

Der wichtigste Raum, in dem eine ausreichende Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten werden sollte, ist das Schlafzimmer, da wir dort den größten Teil unserer Zeit verbringen. Außerdem trocknet trockene Raumluft während des Schlafs unbemerkt die Atemwege und Schleimhäute aus. Am besten wäre es jedoch, die relative Luftfeuchtigkeit im gesamten Haus mindestens über die 30-%-Grenze zu bringen.

Messung der relativen Luftfeuchtigkeit

Der RuuviTag ist ein kleiner, in Finnland entwickelter und montierter Sensor, der Lufttemperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftdruck und Bewegung misst. Er eignet sich perfekt zur Überwachung der Raumluft zu Hause.

Der RuuviTag funktioniert mit der kostenlosen App RuuviStation. Der Sensor sendet kontinuierlich Messergebnisse per Bluetooth-Verbindung an dein Handy. In der App siehst du sofort, welche Werte die Sensoren gerade messen. Darüber hinaus werden in der App Diagramme vergangener Messergebnisse angezeigt, sodass du beispielsweise sehen kannst, wie sich die Luftfeuchtigkeit über Nacht verändert hat. Du kannst in der App auch Alarme einstellen, falls ein Messwert beispielsweise zu niedrig ist.

Ich habe zum Beispiel die Untergrenze für den Alarm der relativen Luftfeuchtigkeit auf 30 % gesetzt, sodass ich auf meinem Handy eine Benachrichtigung erhalte, wenn die Luftfeuchtigkeit in meinem Schlafzimmer zu niedrig ist.

Der RuuviTag funktioniert mit dem Handy über eine Bluetooth-Verbindung. Wenn du jedoch kontinuierliche Informationen von deinem Messort erhalten möchtest, kannst du das Ruuvi Gateway verwenden. Das Gateway empfängt Messdaten von den Sensoren und teilt sie in einem Cloud-Dienst, über den du die Standorte überall einsehen kannst, wo du dich befindest.

Du kannst zum Beispiel Sensoren mit dem Gateway in deinem Ferienhaus lassen. Wenn beispielsweise ein Vogel durch das Fenster des Ferienhauses hineinfliegt (persönliche Erfahrung), erhältst du über das Gateway eine Benachrichtigung auf dein Handy, wenn die Temperatur im Ferienhaus unter den Gefrierpunkt fällt.

RuuviTag und Ruuvi Gateway können das Wohlbefinden fast jedes Hauses oder Gegenstands bei längerer Lagerung sicherstellen.

Wie stellt man ausreichend feuchte Raumluft sicher?

Die einfachste Lösung zur Befeuchtung der Raumluft sind verschiedene Luftbefeuchter. Luftbefeuchter gibt es in vielen verschiedenen Preisklassen, daher ist es wichtig, ihre Funktion überwachen zu können. Die meisten Luftbefeuchter haben nämlich kein eingebautes Luftfeuchtigkeitsmessgerät.

Weitere Informationen zur Auswahl eines Luftbefeuchters findest du im Artikel von Rakennusmaailma.

Fünf Tipps zur Erhöhung der Raumluftfeuchtigkeit ohne Luftbefeuchter

Wenn du jedoch schnell die Luftfeuchtigkeit zu Hause erhöhen möchtest, hier fünf Tipps, wie das ohne teuren Luftbefeuchter gelingt.

1. Trockne deine Wäsche auf einem Wäscheständer drinnen. Aus nasser Wäsche wird schnell Feuchtigkeit in die Raumluft abgegeben.
2. Wasser kochen beim Kochen. Du kannst zum Beispiel das Nudelwasser etwas länger kochen lassen oder überschüssiges Teewasser nach dem Kochen auf dem Herd stehen lassen.
3. Das Befeuchten von Zimmerpflanzen erhöht auch die Feuchtigkeit in der Umgebung. Gleichzeitig geben die Pflanzen bei der Photosynthese, wenn sie Kohlendioxid binden, Wasser aus ihren Blättern in die Umgebung ab.
4. Fülle Schüsseln mit Wasser und stelle sie in deinem Haus auf. Dies ist eine etwas langsamere Befeuchtungsmethode, aber dennoch wirksam. Wasser verdunstet ständig aus den Schüsseln in die Luft, auch wenn du es nicht mit bloßem Auge bemerkst.
5. Lass die Badezimmertür offen, nachdem du geduscht oder gebadet hast.

Mit diesen kleinen Maßnahmen erhöhst du die Luftfeuchtigkeit ganz einfach. Ihre Wirksamkeit ist jedoch mit bloßem Auge schwer einzuschätzen, daher sind Bluetooth-Messgeräte auch in dieser Phase nützlich.

Zusammenfassung

Die Raumluft trocknet besonders im Winter leicht aus. Trockene Raumluft trocknet Schleimhäute und Atemwege aus, was uns anfälliger für Krankheiten macht. Die Überwachung der Raumluftfeuchtigkeit ist daher wichtig für das Wohlbefinden. Moderne Bluetooth-Sensoren wie der RuuviTag sind ein hervorragendes Hilfsmittel, um die richtige Raumluft zu erreichen. Ich empfehle auch dringend die Anschaffung eines Luftbefeuchters.