Liian kuiva sisäilma? Saavuta oikea kosteusprosentti helposti

Moni meistä on varmasti huomannut talvella kurkun olevan kuiva ja kipeä yön jälkeen. Tämä johtuu kuivasta sisäilmasta, joka syntyy kylmän ulkoilman ja lämmityksen takia. Koska vietämme paljon aikaa kotona, on tärkeää pitää kodin sisäilmasta huolta. Kuiva sisäilma vaikuttaa myös ihon kuivumiseen ja esimerkiksi puisten soittimien kuntojen heikkenemiseen.

Kuivaan sisäilmaan on kuitenkin keksitty ratkaisuja. Yksi tärkeimmistä elementeistä sisäilman kosteuttamiseen on sisäilman laadun tunteminen. Kun tiedät, millainen sisäilmasi suhteellinen ilmankosteus on, voit miettiä miten joko nostat, tai joissain tapauksissa lasket sitä.

Nykyiset markkinoilla olevat anturit ovat hyvin tarkkoja ja kehittyneitä mittaamaan sisäilman lämpötilaa, ilmankosteutta, ja ilmanpainetta. Anturit toimivat Bluetoothin avulla mobiilisovelluksilla, joten olosuhteiden mittaaminen onnistuu käden käänteessä.

Mistä kuiva sisäilma johtuu?

Ilma ympärillämme sisältää vettä. Ilma sitoo itseensä eri määrän vettä riippuen sen lämpötilasta. Mitä lämpimämpää ilma on, sitä enemmän se pystyy sitomaan vettä itseensä. Kun ilma ei pysty enää sitomaan itseensä vettä, sen suhteellinen kosteusprosentti on 100%. suhteellinen ilmankosteus tarkoittaa siis sitä määrää mitä ilmassa on vettä suhteessa siihen määrään paljonko sitä voisi tietyllä lämpötilalla parhaimmillaan olla.

Eli kun ulkona on kylmä, niin ulkoilma sitoo vain vähän vettä itseensä. Kun se ilmaa tulee tuuletuksen mukana sisälle, se lämmitetään eri menetelmin. Ilman Lämpötila siis kasvaa, jolloin sen kyky sitoa vettä kasvaa. Mutta koska ilmassa on ulkona vain vähän vettä, suhteellinen ilmankosteus laskee huomattavasti ilman lämmetessä. Tämän takia etenkin vetävät ikkunat laskevat merkittävästi suhteellista ilmankosteutta, sillä niistä sisäilma vaihtuu jatkuvasti kuivempaan ulkoilmaan.

Matala sisäilman kosteus on ongelma etenkin talvella

Talvella Suomessa on usein kylmä. Kuten mainitsin edellisessä kappaleessa, kylmä ulkoilma kuivattaa kodin sisäilmaa. Talvella onkin erityisen tärkeää valvoa ja ylläpitää riittävä sisäilman kosteus. Näin voit välttyä paremmin taudeilta ja herätä virkeämpänä aamuisin.

Mitä ongelmia liian matalasta sisäilman kosteudesta syntyy?

Kuiva sisäilma kuivattaa limakalvoja, ihoa, silmiä ja varsinkin puisia huonekaluja. Kuivat limakalvot torjuvat heikommin bakteereja, joten sairastumisen riski kasvaa kuivan sisäilman myötä. Kuivat limakalvot ovat myös aamuisen kurkkukivun takana. Monet iho-ongelmat ovat myös kuivan sisäilman syitä.

Huomattavien terveyshaittojen lisäksi puiset huonekalut kuivuvat nopeasti, joka johtaa niiden kunnon heikkenemiseen. Varsinkin puiset soittimet voivat vaurioitua pysyvästi, jos puu hieman halkeaa kuivuudesta. Näin sisäilman kostuttaminen onkin siis terveyden parantamisen lisäksi hyvä suoja kalliille huonekaluille ja soittimille.

Voiko ilmankosteus sisällä olla liian korkea?

Kesäisin helteillä kodin kosteusprosentti voi nousta lähelle 70% suhteellista kosteutta. Kosteusprosentti nousee myös ruoanlaiton, saunomisen tai pyykkien kuivatuksen myötä. Liian kostea sisäilma voi luoda ongelmia etenkin kesällä.

Ilmankosteus sisällä on pidettävä siis haluttujen arvojen välissä. Tähtää 30% ja 50% väliin. Kuitenkin muutaman kymmenen heitot rajojen molemmin puolin ei ole lyhytaikaisesti vaarallisia.

Käytännössä, jos suhteellinen ilmankosteus pysyy alle 70%, niin ongelmia ei pitäisi syntyä. Kosteutta on kuitenkin hyvä pitää silmällä, sillä liian kostea sisäilma altistaa talon rakenteet homeelle. Mitä kosteampaa on, sitä paremmin homeitiöt kasvavat.

Tuuletus on tehokkain tapa oikean kosteusprosentin ylläpitämisessä. Jos tuuletuksessasi on ongelmia, sisäilmasi voi kerätä pikkuhiljaa ongelmallisen määrän kosteutta. Pidemmällä aikavälillä huono tuuletus altistaa talosi homeelle.

Kun meitä ympäröivän ilman kosteusprosentti on korkea, ihomme ei pysty höyrystämään vettä yhtä tehokkaasti kuin kuivemmissa olosuhteissa. Höyrystäminen viilentää kehoamme. Kosteassa ilmassa tunnemme olomme tukalaksi, koska kehomme ei kykene viilentämään meitä kunnollisesti. Siksi kesähelteillä tuulettaminen on järkevää aina vain kuin on mahdollista. 

Mikä on normaali sisäilman kosteusprosentti?

Suositeltu normaali sisäilman kosteus on 30% – 50%. Suositeltavaa olisi kuitenkin päästä lähemmäs 40%, sillä etenkin puu kuivuu tuota kuivemmissa olosuhteissa.

Tärkein huone, jossa tulisi ylläpitää riittävää ilmankosteutta on makuuhuone, sillä vietämme siellä suurimman osan ajastamme. Lisäksi nukkuessamme kuiva sisäilma kuivattaa ilmatiet ja limakalvot huomaamattamme. Paras olisi kuitenkin pyrkiä saamaan koko talon suhteellinen ilmankosteus ainakin yli 30% rajan.

Suhteellisen ilmankosteuden mittaaminen

RuuviTag on pieni Suomessa suunniteltu ja kokoonpantu anturi, joka mittaa ilman lämpötilaa, ilmankosteutta, ilmanpainetta ja liikettä. Se sopiikin täydellisesti kodin sisäilman valvojaksi.

RuuviTag toimii ilmaisen sovelluksen, RuuviStationin, avulla. Anturi lähettää Bluetooth-yhteydellä mittaustuloksia jatkuvasti puhelimeesi. Sovelluksesta näet heti, mitä arvoja anturit juuri silloin mittaavat. Sen lisäksi, sovellukseen piirtyy kaavioita menneistä mittaustuloksista, joten voit tarkastella esimerkiksi miten ilmankosteus on vaihtunut yön aikana. Voit myös asettaa sovellukseen hälytyksiä, jos jokin mittaustulos on esimerkiksi liian alhainen.

Itse olen esimerkiksi asettanut suhteellisen ilmankosteuden hälytyksen alarajaksi 30%, jolloin saan kännykkääni tiedon kun makuuhuoneeni ilmankosteus on liian matala.

RuuviTag toimii puhelimen kanssa Bluetooth-yhteyden avulla. Jos haluat kuitenkin saada jatkuvaa tietoa mittauspaikastasi, voit käyttää Ruuvi Gateway -reititintä. Gateway vastaanottaa anturien mittaustietoja ja jakaa niitä pilvipalveluun, jonka avulla voit tarkastella kohteita missä tahansa oletkin.

Voit esimerkiksi jättää antureita mökille Gatewayn kanssa. Näin, jos vaikka lintu lentää mökin ikkunasta sisään (henkilökohtainen kokemus), saat hälytyksen Gatewayn kautta puhelimeesi, kun mökin lämpötila laskee pakkasen puolelle.

RuuviTag ja Ruuvi Gateway pystyvät varmistamaan melkein minkä tahansa talon tai esineen hyvinvoinnin pitempiaikaisessa säilytyksessä.

Miten varmistaa riittävän kostea sisäilma?

Yksinkertaisin ratkaisu sisäilman kostuttamiseen on erilaiset ilmankostuttimet. Ilmankostuttimia saa hyvin monessa eri hintaluokassa, joten onkin tärkeää, että niiden toimivuutta voi seurata. Useimmissa ilmankostuttimissa ei nimittäin ole sisäänrakennettua ilmakosteusmittaria.

Lisätietoja ilmankostuttimen valinnasta löydät rakennusmaailman artikkelista. 

Viisi vinkkiä sisäilman kosteuden nostamiseen ilman ilmankostutinta

Jos haluat kuitenkin nostaa nopeasti ilmankosteutta kotona, tässä sinulle viisi vinkkiä miten onnistuu ilman kallista ilmankostutinta.

1. Kuivata pyykkisi pyykkitelineessä sisällä. Märistä pyykeistä vapautuu sisäilmaan nopeasti kosteutta.
2. Veden keittäminen ruoanlaiton yhteydessä. Voit esimerkiksi antaa pastaveden kiehua hieman kauemmin tai ylimääräisen teeveden jäädä liedelle keittämisen jälkeen.
3. Sisäkasvien kostuttaminen lisää myös ympäristöön kosteutta. Samalla myös kun kasvit yhteyttäessään sitovat hiilidioksidia, ne vapauttavat lehdistään vettä ympäristöön.
4. Täytä kulhoja vedellä ja aseta niitä ympäri taloasi. Tämä on hieman hitaampi kosteuttamistapa, mutta silti toimiva. Vettä haihtuu jatkuvasti kulhoista ilmaan, vaikket sitä silmällä huomaakkaan.
5. Jätä kylpyhuoneen ovi auki, kun olet käynyt suihkussa tai kylvyssä.

Näillä pienillä teoilla nostat helposti ilmankosteutta. Niiden tehoa on kuitenkin vaikea arvioida silmällä, joten Bluetooth-mittarit ovat tässäkin vaiheessa hyödyllisiä.

Yhteenveto

Sisäilma kuivuu helposti etenkin talvella. Kuiva sisäilmaa kuivattaa limakalvoja ja hengitysteitä, jotka altistavat meitä helpommin sairauksille. Sisäilman kosteuden seuraaminen onkin tärkeää hyvinvoinnin kannalta. Modernit Bluetooth-anturit, kuten RuuviTag, ovat loistava apuväline oikean sisäilman saavuttamiseksi. Suosittelen myös voimakkaasti ilmankostuttimen hankkimista.