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Wie kann ich meine Arbeitseffizienz verbessern?
Du arbeitest wahrscheinlich effizienter, wenn du die Temperatur in deinem Büro etwas wärmer als den Durchschnitt einstellst.
Studien zeigen, dass die Temperatur Einfluss auf mathematische und sprachliche Fähigkeiten hat. Sie wirkt sich auch darauf aus, wie ausdauernd du beim Lösen von Problemen bist.
Bei sitzender Arbeit kann sich der Körper weniger gut selbst wärmen, daher wird im Büro eine überdurchschnittlich hohe Temperatur empfohlen. Ist ein Arbeitsplatz zu kühl, leidet die Leistung bei Aufgaben, die Genauigkeit erfordern, weil mehr Energie dafür aufgewendet wird, den Körper warm zu halten. Ebenso verringert eine zu warme Umgebung die Arbeitseffizienz.
Im Allgemeinen haben Männer einen schnelleren Stoffwechsel und arbeiten bei niedrigeren Temperaturen (etwa 22 °C) besser. Frauen hingegen erzielen statistisch bessere Leistungen bei höheren Temperaturen als Männer. Studien zufolge ist es effizienter, die Temperatur etwas höher einzustellen, wenn alle Geschlechter im Büro arbeiten. Die optimale Temperatur im Büro sollte zwischen 22 °C und 25 °C liegen.
Stell den RuuviTag auf seinen vorgesehenen Stand auf den Schreibtisch und richte in der App einen Alarm ein, der dich über ungünstige Temperaturänderungen informiert. Oft dauert es Stunden, bis der menschliche Körper Temperaturänderungen bemerkt – Echtzeit-Benachrichtigungen können daher helfen, negative Auswirkungen auf die Produktivität zu minimieren.
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